ÁJURVÉDA OČISTA MYSLI
Za celý den, kdy jste v neustálé činnosti, se vaše mysl zaplní mnoha myšlenkami na lidi a události. To je stav nabuzení označovaný jako radžas. Navíc bývá mysl mnohdy zatížena i negativními emocemi, jako je hněv, strach či žárlivost, které mysl otupují a uvádějí do stavu tamasu. Měli byste se snažit svou mysl od těchto myšlenek a emocí vyprázdnit a uvést ji do klidu, do sattvického duševního stavu. Poté se soustřeďte na tmu noci, hvězdy a nebo měsíční svit. Zklidnit mysl můžete účinně také tím, že si budete v duchu odříkávat nějaká kladně působící slova. Můžete to zkusit třeba po indickém, trochu mystickém způsobu, v němž se zrcadlí mantry prastaré Atharvavédy:
„Vznešená sílo noci, která občerstvuješ všechno živé, prosím tě, abys poskytla mému tělu vydatný a spokojený spánek. Dej, ať se mé smysly a myšlenky zklidní a mé tělo, ať si důkladně odpočine, aby ráno vstalo svěží a zdravé, znovu naplněné silou. Dej mi spánek naplněný sattvou, dej ať spím jako jogín, zcela oproštěn od světských myšlenek, naplněn vnitřním klidem a mírem.
Vznešená sílo noci, děkuji ti za to, že jsi tu nyní se mnou a pro mě.“
Tak nějak může znít vaše modlitba, pochopitelně v duchu, který je vašemu založení nejbližší. Můžete opakovat nějakou mantru. Jde o to, že opakování je velmi účinné pro vyprázdnění mysli od radžastických a tamasických myšlenek a pro navození duševního klidu.
* * * * * *
Dr. Vinod Verma